Здоровье

10 быстрых упражнений, чтобы утром встать «с той ноги»

С наступлением зимы просыпаться по утрам стало просто невыносимо. Хорошо малышам: они хотя бы могут похныкать, расставаясь с теплой кроваткой. А взрослым ни-ни… За окном еще темно. В комнате так прохладно и неуютно, что даже нос из-под одеяла высовывать не хочется. А

Читать далее »

12 главных ошибок при взвешивании

Покупка весов может быть тяжелым испытанием. Зачастую желание взвеситься при каждом посещении ванной становится навязчивой идеей, однако отсутствие весов дома оставляет тебя в неведении касательно веса. Считается, что достаточно взвешиваться всего пару раз в месяц.

Читать далее »

Дентофобия: как не бояться зубного врача

При посещении стоматолога испытываете тревогу? Эти советы помогут лечить зубы без страха. С дентофобией знакомы множество людей в нашей стране, даже если они и не догадываются о том, что их панический страх перед стоматологами — это болезнь. Причины дентофобии и

Читать далее »

Лучшая поза для работы за компьютером

Как сохранить здоровый позвоночник и ясность мыслей, подолгу сидя перед экраном? Советует Бутенко Людмила Сергеевна, главный врач клиники «Остеон», остеопат, реабилитолог. Работа за компьютером редко бывает нормированной. Иногда люди теряют счёт времени:

Читать далее »

8 поз йоги против боли в спине

Ноет спина? Чувствуешь дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят твой уставший позвоночник. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни. Рассказывает и показывает инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова. 1. Падмасана (Поза лотоса

Читать далее »

Аборт: можно ли запретить выбор?

Петиция за запрет абортов в России набирает обороты. А вместе с ней —  и негатив, направленный против женщин, решившихся на подобную операцию. И в этом есть изрядная доля цинизма. Всегда легко судить других и решать за них. Особенно тем, кому не грозят беременность, насилие

Читать далее »

10 самых полезных осенних продуктов

Диетологи считают, что сезонные продукты не только восполняют запас витаминов и вносят разнообразие в меню нашего стола, но и поднимают настроение. Ведь мы успеваем соскучиться по пище, которую не ели целый год! Хотите узнать, какие продукты обязательно стоит включить в

Читать далее »

Характер и зубы: есть ли связь?

Современная наука не признает того, что можно вот так, при первом же взгляде на человека, выяснить его характер, темперамент, особенности по

Читать далее »

7 советов, которые я бы дал себе 30-летнему

Каждому, кому перевалило за сорок, хотелось бы вернуться в прошлое и дать пару советов самому себе, поделиться накопленным жизненным опытом. Мы собрали семь самых важных советов, которые пригодятся тем, кому чуть-чуть за тридцать. 1. Учитесь Если человек перестает учиться

Читать далее »

Танцы на шесте: больше, чем фитнес

Что делать, если хочется похудеть, стать более гибкой, выносливой и пластичной одновременно? Неужели придется проводить в фитнес-клубе дни и ночи, чтобы добиться желаемого результата, включая в свою программу кардиотренировки, комплекс на растяжку, упражнения на пресс,

Читать далее »