Здоровье

Назначение и виды ортопедических стелек

За день многие люди делают несколько тысяч шагов, что не может пройти бесследно для позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Для того чтобы избежать негативных последствий, персонально для каждого человека разрабатываются ортопедические стельки, которые позволяют распределить нагрузку по всей стопе, улучшают кровообращение, предупреждают боли и судороги в икрах, а также повышают показатели общего состояния человека. Виды стелек Обычные супинаторы – ...

Читать далее »

Еда без глютена: мифы и факты

«Глютен — странная вещь!» — выдохнула я, думая о своем, в толпе ожидавших лекции о правильном питании. Потом опомнилась, но было поздно. Завязался нешуточный спор. Одни бросились убеждать меня, что упомянутый всуе глютен — зло. Другие перебивали: без него

Читать далее »

Смартфон и шея: как сохранить и то, и другое

В последние годы мы повсюду носим мобильные и проводим все больше времени перед экраном смартфона. Ученые и медики бьют тревогу: пользователи гаджетов стареют раньше. В этой статье ты узнаешь, как минимизировать риски для шеи, ведь на нее ложится основная нагрузка,

Читать далее »

10 быстрых упражнений, чтобы утром встать «с той ноги»

С наступлением зимы просыпаться по утрам стало просто невыносимо. Хорошо малышам: они хотя бы могут похныкать, расставаясь с теплой кроваткой. А взрослым ни-ни… За окном еще темно. В комнате так прохладно и неуютно, что даже нос из-под одеяла высовывать не хочется. А

Читать далее »

12 главных ошибок при взвешивании

Покупка весов может быть тяжелым испытанием. Зачастую желание взвеситься при каждом посещении ванной становится навязчивой идеей, однако отсутствие весов дома оставляет тебя в неведении касательно веса. Считается, что достаточно взвешиваться всего пару раз в месяц.

Читать далее »

Дентофобия: как не бояться зубного врача

При посещении стоматолога испытываете тревогу? Эти советы помогут лечить зубы без страха. С дентофобией знакомы множество людей в нашей стране, даже если они и не догадываются о том, что их панический страх перед стоматологами — это болезнь. Причины дентофобии и

Читать далее »

Лучшая поза для работы за компьютером

Как сохранить здоровый позвоночник и ясность мыслей, подолгу сидя перед экраном? Советует Бутенко Людмила Сергеевна, главный врач клиники «Остеон», остеопат, реабилитолог. Работа за компьютером редко бывает нормированной. Иногда люди теряют счёт времени:

Читать далее »

8 поз йоги против боли в спине

Ноет спина? Чувствуешь дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят твой уставший позвоночник. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни. Рассказывает и показывает инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова. 1. Падмасана (Поза лотоса

Читать далее »

Аборт: можно ли запретить выбор?

Петиция за запрет абортов в России набирает обороты. А вместе с ней —  и негатив, направленный против женщин, решившихся на подобную операцию. И в этом есть изрядная доля цинизма. Всегда легко судить других и решать за них. Особенно тем, кому не грозят беременность, насилие

Читать далее »

10 самых полезных осенних продуктов

Диетологи считают, что сезонные продукты не только восполняют запас витаминов и вносят разнообразие в меню нашего стола, но и поднимают настроение. Ведь мы успеваем соскучиться по пище, которую не ели целый год! Хотите узнать, какие продукты обязательно стоит включить в

Читать далее »